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Was sagt mir meine Pulsuhr?

60 min Vortrag

Sonntag, 06.10. 11:15 Uhr

Es gibt einen Trend zu Activity- und Fitnessarmbändern. Pulsuhren sind im Trend.
Doch was sagen mir die Daten eigentlich?
Ich erkläre dir, wie diese Uhren "ticken" und wie wir mit den Daten umgehen können. Es geht auch darum, wie die Uhren in das Training und in das alltägliche Leben einbezogen werden können. 
Du kannst auch teilnehmen, wenn du keine Uhr hast. Über Trainingssteuerung kann man auch etwas lernen. 

Ich freue mich auf dich
Sandra

 

Präventionskurs MamaWORKOUT

Wegen der großen Nachfrage richten wir einen weiteren Kurs ein.

Start: 25.10.2019 Freitags 11:00 Uhr

 

Crazeexmas - Das fröhliche Fitness-Event mit Klassenfahrtfeeling

29.11. - 1.12.2019

Wir fahren auch in diesem Jahr mit einer großen Gruppe von Teilnehmern ins Ostseeresort Damp

Weitere Infos gibt es auf dem Anmeldezettel in der Sportscheune. Fragt auch die Trainer und die anderen Teilnehmer!

Fotos findet ihr in der App: fit & fröhlich

 

Special: ZEN Yoga

Donnerstag, 10.10., 20:00 - 21:15 Uhr

Die Meditation und Yoga sind mentale sowie körperliche Abläufe, die Körper und Geist in Harmonie vereinen sollen. Genauso verhält es sich mit dem Zen Yoga. Zen bedeutet, die Gegenwart vollständig zu erfahren, und sich an das Wunder des Lebens selbst zu erfreuen

Melanie Stooß ist eine erfahrene Group Fitness- und Yogalehrerin. Ihre Leidenschaft schlägt für Yin Yoga und Zen Yoga. 

 
 

Aktuelle Vertretungsstunden

Do, 19.09. 18:00 statt Kraft & Mobility gibt es Hot Iron Cross* mit Melanie
Do, 19.09. 19:00 Zirkeltraining mit Ulli

Fr, 20.09. 09:00 Step & Workout mit Katja
Fr, 20.09. 10:00 Präventionskurs Rückenschule mit Katja
Fr, 20.09. 17:00 Faszien relax mit Pascal

So, 22.09. 09:00 Yoga mit Nathalie
So, 22.09. 10:00 Jumping mit Ulli

Di, 24.09. 09:00 Fitness für Senioren 70+ mit Pascal
Di, 24.09. 10:00 Fitness für Senioren mit Pascal

Fr, 27.09. 09:00 Step & Workout mit Katja
Fr, 27.09. 10:00 Präventionskurs Rückenschule mit Katja

So, 29.09. 09:00 Yoga mit Kirsten
So, 29.09. 10:00 Jumping mit Ulli

Mi, 02.10. 17:00 Aroha mit Melanie
Mi, 02.10. 18:00 Wirbelsäulengymnastik mit Ulli
Mi, 02.10. 19:00 Step mit Ulli
Mi, 02.10. 20:00 Prävention Aktiver Rücken mit Ulli

Do, 03.10. Feiertag: wir haben geschlossen

Fr, 04.10. 09:00 Step & Workout mit Ulli
Fr, 04.10. 10:00 Prävention Rückenschule mit Ulli
Fr, 04.10. 17:00 Faszien relax mit Nathalie

So, 06.10. 11:15 Vortrag: Was sagt mir meine Pulsuhr?

Mo, 07.10. 09:00 Pilates mit Ulli
Mo, 07.10. 10:00 Yoga mit Kirsten
Mo, 07.10. 18:00 Workout mit Keks
Mo, 07.10. 19:00 Wirbelsäulengymnastik mit Ulli
Mo, 07.10. 20:00 Yoga mit Sandra

Di, 08.10. 09:00 Fitness für Senioren 70+ mit Ulli
Di, 08.10. 10:00 Fitness für Senioren mit Ulli

Mi, 09.10. 09:00 Workout mit Ulli
Mi, 09.10. 10:00 Prävention Beckenboden pausiert in den Ferien
Mi, 09.10. 18:00 Wirbelsäulengymnastik mit Ulli
Mi, 09.10. 19:00 Step mit Ulli
Mi, 09.10. 20:00 Prävention Aktiver Rücken pausiert in den Ferien

Do, 10.10. 09:00 Fit & 50 mit Ulli
Do, 10.10. 10:00 Prävention MamaWorkout pausiert in den Ferien
Do, 10.10. 20:00 Prävention Rückenfit für Männer pausiert in den Ferien
Do, 10.10. 20:00 Special: ZEN Yoga mit Melanie, bitte mit Anmeldung auf unserer

Fr, 11.10. 09:00 Step & Workout mit Ulli
Fr, 11.10. 10:00 Prävention Rückenschule mit Ulli

So, 12.10. 09:00 Yoga mit ...
So, 12.10. 10:00 Jumping mit ...

Mo, 14.10. 18:00 Workout mit Keks
Mo, 14.10. 19:00 Wirbelsäulengymnastik mit Ulli
Mo, 14.10. 20:00 Yoga mit Sandra

Di, 15.10. 09:00 Fitness für Senioren 70+ mit Pascal
Di, 15.10. 10:00 Fitness für Senioren mit Pascal

Mi, 16.10. 09:00 Workout mit Ulli
Mi, 16.10. 10:00 Prävention Beckenboden pausiert in den Ferien
Mi, 16.10. 18:00 Wirbelsäulengymnastik mit Ulli
Mi, 16.10. 19:00 Step mit Ulli
Mi, 16.10. 20:00 Prävention Aktiver Rücken pausiert in den Ferien

Do, 17.10. 09:00 fit & 50 mit Ulli
Do, 17.10. 10:00 Prävention MamaWorkout pausiert in den Ferien
Do, 17.10. 20:00 Prävention Rückenfit für Männer pausiert in den Ferien

Fr, 18.10. 09:00 Step & Workout mit Ulli
Fr, 18.10. 10:00 Prävention Rückenschule mit Ulli

So, 20.10. 09:00 Yoga mit Nathalie
So, 20.10. 10:00 Jumping mit ...

*Hot Iron Cross ist ein intensives Intervall Langhanteltraining