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Sie heißt: fit & fröhlich


 

Die Präventionskurse stehen zur Anmeldung bereit

Ganzkörperkräftigung ab Mi, 23.01. 9:00 Uhr noch 2 Plätze

Ganzkörperkräftigung ab Mi, 23.01. 20:00 Uhr ausgebucht.

Beckenbodengymnastik ab Mi, 23.01. 10:00 Uhr noch 7 Plätze

Cardiogym ab Mi, 23.01. 16:00 Uhr noch 8 Plätze

Rückenschule ab Do, 24.01. 9:00 Uhr noch 1 Platz

Rückenschule ab Do, 24.01. 20:00 Uhr noch 8 Plätze

Mit Bewegung abnehmen ab Fr, 25.01. 16:00 Uhr noch 7 Plätze 

Funktionelles Zirkeltraining ab Fr, 25.01. 19:00 Uhr noch 3 Plätze 


  Info Präventionskurse

Tag der Specials

mit Daniel Koch und Esben Aalvik

Samstag, 26.01.2019

Daniel ist Drums Alive Mastertrainer, Ausbilder und Referent mehrerer Sportverbände.
Der berlinerische selbsternannte Ehrenbürger Schleswig-Holsteins wird mit euch ein großartiges
Trommelfeuer entfachen.

Beim Drums Alive trommelt ihr mit Drumsticks auf den großen Bällen. Das setzt ungeahnte Energien frei,
wirkt sich positiv auf das Gehirn aus, trainiert die Ausdauer und macht Spaß.

 

Esben ist internationaler Presenter und unter anderem für die Organisation des Events crazeexmas in Damp
zuständig. Der norwegische Berliner ist Meister der fröhlichen Motivation und wird euch einen unvergesslichen
Sporttag bescheren.

Shadowboxing ist eine Variante des Fitboxings und KamiBos. Mit Hilfe des Shadowboxergürtels
kannst du zusätzlich gegen einen Widerstand boxen.

11:00 - 11:45 Uhr: Drums Alive mit Daniel ausgebucht

12:00 - 12:45 Uhr: Shadowboxing mit Esben noch 6 Plätze

13:00 - 13:45 Uhr: Jumping mit Esben noch 7 Plätze

14:00 - 14:45 Uhr: Pilates mit Esben noch 5 Plätze frei

ACHTUNG: Einige Teilnehmer haben mich darauf hingewiesen, dass sie zwischen den Stunden bestimmt Hunger
haben werden. Das Restaurant im Untergeschoss hat leider noch diesen Monat geschlossen.
Also: Wer etwas zu Essen für unser Buffet mitbringt bekommt 30% auf die Eventgebühr.

 


 

 

 

Preisanpassung ab 01. Februar 2019

Bisher betrug die Gebühr für 12erKarten 99,00 €, ab Februar 2019 gibt es 10erKarten 99,00 €.

"Jetzt auf Flatrate für 12,00€ pro Woche umsteigen oder bis zum 31.01. euren Account mit mehreren 12erKarten aufstocken!"


 
 

Aktuelle Vertretungsstunden

Di, 22.01. 17:00 Uhr Jumping mit Sandra

Do, 24.01. 18:30 Uhr Zirkeltraining mit Marisa
Do, 24.01. 19:30 Uhr Bauch Express mit Marisa

Mo, 04.02. 17:00 Uhr Step & Workout mit Ulli

 

 

Terminvorschau

Kein Training wegen eines Lehrganges am Samstag, den 16.02.2019

Fotoshooting für Flatrate-Inhaber und Trainer bei Katrin Kühnhold, lichtfein. 28. & 29.03.2019

Weiterhin ist ein Event geplant mit Sergej Lee Oborovski mit KamiBo, Pilates und mehr.