Bauch Express & Faszientraining

 

Bauch Express & Faszientraining

Ob Sixpack oder Bigpack, hier wird dein Bauch auf "Vordermann" gebracht.

In dieser Stunde erwartet dich ein 30minütiges, knackiges Bauchtraining, gefolgt von 30 min entspanntem Faszientraining.

Beim Faszientraining geht es um das Bindegewebe. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird der Körper geschmeidiger und leistungsfähiger. Verklebungen und Verfilzungen lösen sich. Hier wird es auch eine Faszienmassage mittels einer Blackroll geben. Es geht hier also den Verspannungen an den Kragen.

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