Langhanteltraining

Das Training mit der Langhantel ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches alle Hauptmuskelgruppen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen.

Hier gibt es keine Aerobic-Elemente, keine Choreografien, aber ein absolut effektives Training mit der Langhantel. Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer geeignet, die noch nicht so viele Muskeln haben, denn die Hanteln können auf sehr leichtes Gewicht eingestellt werden.

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