Specials "Feelings": jeden Freitag 17:00 Uhr

Antara mit Susi

02. November

Antara ist ein sanftes, aber konzentriertes Training für Beckenboden, Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Painfree Faszia mit Sandra

09. November

Dieses Faszientraining beruht auf 5 Säulen.
Painfree Preparation: Der Körper wird mobilisiert und die Faszien werden auf Veränderungen vorbereitet.
Painfree Release: Die Faszien werden von Verklebungen und der Körper von Schmerzen befreit.
Painfree Stretch: Stretches entlang der Myofaszialen Leitbahnen geben dem Körper mehr Länge und Beweglichkeit.
Painfree Activation: Die Muskeln werden aktiviert und die Faszien auf die Kräftigung vorbereitet.
Painfree Strength: Die Faszien werden gestärkt und die Körperhaltung gekräftigt.

Aroha mit Ulli

16. November

Aroha ist ein sanftes Ausdauertraining mit Elementen aus Tai Chi und Kampfkunst. Getragen wird die Stunde durch eine wunderschöne Musik; inspiriert von den Ureinwohner Neuseelands.

Balanced Body mit Nathalie

23. November

Balanced Body ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates angepasst auf die Musik.

Yoga meets Pilates mit Nathalie

30. November

Diese Stunde vermischt Elemente aus dem Yoga mit den Elementen aus dem Pilates. Genieße es.

 

Painfree Faszia mit Sandra

07. Dezember

s.o.

Advents Yoga mit Nathalie

14. Dezember

Hast du schon mal die Kerze oder den Adventskranz ausgeführt? Weihnachtliche Yoga-Atmosphäre umgibt dich.

Xmas Feeelings mit Ulli und Sandra

21. Dezember

Xmas Feelings ist eine Stunde mit sanfter Weihnachtsmusik und fließende Bewegungen für Kraft und Dehnung. 

Aroha mit Ulli

28. Dezember

s.o.

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