Step & Workout

Step & Workout ist einer unserer beliebtesten Kurse.

Er ist eine Mischung aus dem Step- und dem Workoutkurs mit einem großen Ausdaueranteil aus leichten Choreographien und Kräftigungsübungen. Anschließendes Stretching bildet das Ende der Stunde.

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, da wir die Steps sehr niedrig stellen können. Hinsichtlich der Schrittkombinationen ist es meist nicht allzu schwierig. Es kann jedoch in der ersten Stunde etwas "viel" wirken. Spätestens in der 2. oder 3. Stunde bist du mittendrin ;-).

Wenn du ein absoluter "purer" Sportanfänger bist, besuche lieber zunächst Wirbelsäulengymnastik oder Pilates.

Intenstität = Für alle, die gern schwitzen

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