Yoga

Hatha Yoga

Allgemeine Ziele dieses Kurses sind Stressreduktion, Entwicklung des Körperbewusstseins und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Durch verschiedene Körperübungen, eine bewusste Atemführung und Meditation wird die Beweglichkeit verbessert und die Gesundheit gestärkt. Die Übungen kräftigen den Körper, dehnen die Muskeln und Sehnen. Am Ende des Kurses kannst du in einer ausgiebigen Entspannungsphase relaxen.

Jedermann Sunday Yoga, Jedermann Friday Yoga

Wenn du beweglich bist, wie eine Bahnschranke, dann bist du hier genau richtig! Diese Stunde ist weniger meditativ. Du findest hier ein machbares sportliches Yoga für jedermann und -frau.

Unsere Yogastunden sind so konzipiert, dass du KEIN erfahrener Yogi sein musst! Einstieg ist jederzeit möglich!

Für Sportanfänger gut geeignet.

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