September & Oktober 2018

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag

9:00 - 9:45
Pilates
Nathalie

9:00
Fitness für Senioren
ideal für Einsteiger
Ulli
/ Swantje

9:00
Workout
Susi

9:00
fit & 50
Susi / Swantj
e

9:00
Step & Workout
Ulli

9:00
Yoga
Sandra

9:45 - 10:30
Yoga
Nathalie

10:00
Fitness für Senioren
Ulli
/ Swantje


 

bis 28.09. 10:00
TRX Basic
Ulli

10:00
Jumping
Sandra

  Ab 16.10. 11:00
Präventionskurs
Beckenboden Gymnastik
    Ab 05.10. 10:00
Präventionskurs
Funktionelles Zirkeltraining


16:00
superfit & 50
Ulli
  Ab 19.09. 16:00
Präventionskurs
Neue Rückenschule
16:30 -17:15
TRX Basic
Ulli

 
17:00
Step & Workout
Marisa
  17:00
Wirbelsäulengymnastik
Ulli
17:15 - 18:00
Faszientraining
Ulli
17:00
Pilates
Ulli

 
18:00
Workout
Marisa / Swantje
18:00
TRX & Workout
Maren
18:00
.....Zumba.....
Ulli

18:00
.......Zirkeltraining........
Keks
Ab 05.10. 18:00
Präventionskurs
Spring dich fit
 
19:00
Wirbelsäulengymnastik
Ulli
/ Swantje
19:00
.....Langhanteltraining.....
Maren
19:00
Step & Workout
Katja
19:00
Bauch Express & Faszientraining
Keks
Ab 05.10. 19:00
Präventionskurs
Ganzkörperkräftigung Langhantel
 
20:00 - 21:15
Yoga
Sandra / Swantje
20:00
Yoga
Maren
Ab 19.09. 20:00
Präventionskurs
Ganzkörperkräftigung Langhantel
Ab 06.09. 20:00
Präventionskurs
Mit Bewegung abnehmen
 

 

 

         
 
Auch für Anfänger
sehr gut geeignet
Mittelstufe. Anfänger sind willkommen und können variieren.
Nur für Fortgeschrittene
und Mutige
   
     
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