Kursplan November & Dezember 2018

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag

9:00 - 9:45
Pilates
Nathalie

bis 18.12. 9:00
Präventionskurs
Ganzkörperkräftigung 70+

9:00
Workout
Susi

9:00
fit & 50
Swantj
e

9:00
Step & Workout
Ulli

9:00
Yoga
Sandra

9:45 - 10:45
Yoga
Nathalie

10:00
Fitness für Senioren
Ulli
/ Swantje


 

Bis 07.12. 10:00
Präventionskurs
Funktionelles Zirkeltraining

 

  bis 18.12. 11:00
Präventionskurs
Beckenboden Gymnastik
   


16:00
superfit & 50
Ulli
  Bis 05.12. 16:00
Präventionskurs
Neue Rückenschule
16:30 -17:15
TRX Basic
Ulli
17:00 - 18:00
Freitags Special "Feelings"
Team

 
17:00
Step & Workout
Marisa
  17:00
Wirbelsäulengymnastik
Ulli
17:15 - 18:00
Faszientraining
Ulli
17:00 - 18:00
Freitags Special "Feelings"
Team

 
18:00
Workout
Swantje
18:00
TRX & Workout
Maren
18:00
.....Zumba.....
Ulli

18:00
.......Zirkeltraining........
Keks
Bis 07.12. 18:00
Präventionskurs
Spring dich fit
 
19:00
Wirbelsäulengymnastik
Swantje
19:00
.....Langhanteltraining.....
Maren
19:00
Step & Workout
Katja

19:00
Strong by Zumba
Ulli & Marisa

Bis 07.12 19:00
Präventionskurs
Ganzkörperkräftigung Langhantel
 
20:00 - 21:15
Yoga
Swantje
20:00
Yoga
Maren
Bis 05.12. 20:00
Präventionskurs
Ganzkörperkräftigung Langhantel
   

 

 

         
 
Auch für Anfänger
sehr gut geeignet
Mittelstufe. Anfänger sind willkommen und können variieren.
Nur für Fortgeschrittene
und Mutige
   
     
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