Faszien relax

Hier geht es um das Training des Bindegewebes. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird der Körper geschmeidiger und leistungsfähiger. Verklebungen und Verfilzungen lösen sich. Ab und zu gibt es auch eine Faszienmassage mittels einer Blackroll. Es geht hier also den Verspannungen an den Kragen. Auch wenn die Stunde eher ruhig ist, ist sie doch nicht wenig anstrengend.

Faszien relax ist sanft und hat einen großen Entspannungseffekt.

Faszien aktiv ist dynamisch und beinhaltet mehr Schwünge und Federungen.

Oktober 30 @ 17:00
17:00 — 18:00 (1h)

Sandra