TRX Basic

TRX, auch Slingtrainer genannt, ist ein Trainingsgerät mit dem man Kraft, Koordination und Rumpfstabilität trainert. Gurte mit Schlaufen für die Füße und Hände sind an der Decke befestigt. Es ist ein sehr intensives und äußerst effektives Training. Das TRX-Training ersetzt das Training an den üblichen Fitnessgeräten und ist dabei durch die verbesserte Ganzkörperstabilisation noch effektiver.

TRX Basic In diesen 45 min gibt es nur die Grundübungen mit dem TRX. Wir zeigen dir, wie man Übungen leichter und schwerer gestalten kann, was unerlässlich für dein Training ist. In diesem Kurs wird in erster Linie auf die Anfänger geachtet. Wenn du schon erfahren bist, nutze diese Stunde als wertvolles Basistraining.

Achtung: die Muskelkaterwahrscheinlichkeit liegt in der ersten Stunde bei fast 100 % ;-), das lässt sich auch trotz einfacher Basicübungen nicht vermeiden. 

Oktober 29 @ 16:00
16:00 — 16:45 (45′)

Ulli