Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik besteht zunächst aus einem motivierenden Aufwärmen und der Mobilisation der Gelenke. In der Hauptphase der Stunde geht es um Körperhaltung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Eine  Relaxphase für Körperwahrnehmung und Entspannung schließt die Stunde ab.

Wirbelsäulengymnastik ist für Sportanfänger gut geeignet.

Oktober 28 @ 18:00
18:00 — 19:00 (1h)

Katja