Training muss nicht extrem sein, aber es darf etwas verändern. Hier teile ich Wissen, Übungen und Erfahrungen rund um Bewegung, Kraft und Ausdauer.
Themen in Arbeit...
Krafttraining – der Gamechanger für Gesundheit.
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Wieviel Sport ist gesund? Die Kombikraft von Training und Regeneration.
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Trainingsplanung für Berufstätige
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