HYROX ist ein weltweit bekanntes Fitnessformat, das Ausdauer und Kraft und Teamgeist verbindet.
Das ist HYROX:
Hyrox ist ein weltweit ausgetragenes Fitness-Event.
Es besteht aus acht 1-Kilometer-Läufen, die jeweils von einer funktionellen Übung unterbrochen werden. Die Übungen umfassen:
1000 m SkiErg (Ski ERgometer)
50 m Sled Push (Schlitten schieben)
50 m Sled Pull (Schlitten ziehen)
80 m Burpee Broad Jumps (Burpee-Weitsprünge)
1000 m RowErg (Rudern)
200 m Farmers Carry (Kettlebell-Tragen)
100 m Sandbag Lunges (Ausfallschritte mit Sandsack)
100 Wall Balls (Wandwürfe mit Medizinball, je nach Kategorie)
So trainieren wir HYROX in der Sportscheune:
Wir üben in jeder Stunde eine Auswahl der 8 Disziplinen. Das fordert dich, aber überfordert dich nicht.
Zur Zeit bieten wir neben den normalen HYROX-Trainingsstunden auch Starterstunden an.
In der Starter Stunde gehen wir speziell auf Anfänger ein und geben viele Tipps für die richtige Technik und Ausführung der Übungen.
Wir haben derzeit eine hohe Nachfrage und werden in Kürze noch mehr Zusatzstunden anbieten.
Typisch Sportscheune: HYROX ist eine Challenge, die dich wachsen lässt.
Ganz oder gar nicht: Wir sind offizielles HYROX-STUDIO!
Melde dich hier an:
Wenn der Kurs ausgebucht ist: Trage dich bitte auf die Warteliste ein. Wir können daran erkennen, wie hoch der Bedarf ist und entsprechend Zusatzstunden anbieten.
Impressionen:
“ Es steckt mehr in dir als du denkst.
Nimm die Herausforderung an.“
